ストレス解消も脳を使いましょう♪

スクールみゅうの紹介ブログにお越しくださりありがとうございます♪

講師のみゆきです(#^^#)

雨がまた降ってきましたね～ 常呂川が氾濫しないかが心配です。。。(´・ω・`)

皆さんはストレスの解消ってどうしていますか？

友達に話す。　

美味しいものを食べに行く。

体を動かす。

きっと、自分で決めているストレス解消の方法がありますよね。

私も色々なことを試していますよ。

そのなかで、今日は脳を使ってストレスを解消する方法を書いてみますね！

笑うとストレスが軽減される！

脳って楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しく感じるんです♪ 顏の表情筋が「笑う」という表情を作ると、脳が「楽しい♪」と勘違いするんですよ！

それで自分でも実験してみました！

面白いお笑い番組を「つまらない顏」でみると面白くなくなるんです！

反対に、つまらないと思う番組を「笑顔」でみると楽しくなってくるんです！

笑うことでストレスってとっても軽減をしますよね。

難病が治った患者さんもいるくらいなんですよ。

この「笑う」ストレスの解消方法は良く聞くことだと思いますが、

「笑わせる」ことでもストレスが軽減するんです♪

周りの人を笑わせる人ってストレスの解消がとってもうまい人なんですね～

『１日１笑い』または『１日１笑わせ』を目標にするとストレスの少ない毎日が過ごせます。

このブログを読んでいるあなたはいま笑っていますか？　 笑っていない人はまず笑ってみてください(*^-^*) そして近くにいる人を、あなたの素敵なセンスで笑わせてみてくださ～い(＾◇＾)

#脳の印象