スクールみゅうの紹介ブログにお越しくださりありがとうございます。
講師のみゆきです(#^^#)
ストレスを乗り越える方法っていろいろとありますよね！ 私も色々なことを試していますよ♬
心理学者の植木理恵先生が言っていたにとっても共感したのでブログに書きます♪
今はとても有名になった植木先生ですが、論文を見てもらえないこともあったそうです。
全く相手にされないのって、とてもつらいことですよね。
「どうやってそのストレスを乗り越えたのですか？」
と質問をされると
「とってもいい方法があるんです」
とおしゃるんです。
いつも問題の解決法を考えてる私は、「どんなことだろう？」とＴＶを観ていると 「ストレスをもっとどんどん来い！」と思うんです。
答えていました。
ＴＶでは「えー」「そんな無理」「考えられない」と共感できない人が多かったのですが 私はとっても共感しました！ ストレスが「嫌だ、嫌だ」と思うと嫌なことになりますが 「もっと来い、もっと来い」と思うと楽しみにすらなるということです。
つらいことや、上手くいかないときにそういう思考に切り替えるのは有効だと思います。
実際、そうして切り替えて乗り切ることが私にはあります。
これって、すんなりと受け入れてやってみることは難しいかもしれません。
自分のいつもの思考が邪魔をしてしまったりすると思います。
でも、真逆の思考になるってけっこうあることなんですよ♪ 今まで、「嫌だ」と思っていたことが「好き」になることってありますよね♪
何か乗りごえられなくて落ち込んでしまう状況になった時に 「ストレスもっと来い！」 を、試して試してみてください(#^^#)
